Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie no panowie jestem nie wyobrażalnie zadowolony, pracowałem do końca i cały czas na pełnej. Wiadomo zdarzyło się coś "zjeść" przy mojej redukcji ale ciągłe ćwiczenia choć już aż mam złe wspomnienia bo ten mój wcześniejszy trening był strasznie monotonny. Ale naprawdę dużo naczył mnie Ite bo dużo nie widzieliście na forum ale na skype czy gg [...]
No widzisz a mi lekarz odrazu powiedzial po podaniu objawów ze to pewnie dyskopatia . Mialem identyczne objawy co tutaj przedstawione , tez promieniujacy ból w nodze przy tych samych czynnosciach. Dlatego napisalem na 99% bo moge sie mylić :D Zmieniony przez - COMBO w dniu 2006-06-06 00:40:07
[...] sie do przodu ale jakos tak cialo mi sie uklada mimo prostowania plecow 2. Wiosłowanie sztangielkami po 5kg nachwytem 2 x 6 boje sie by mi w plecach nie lupnelo bo odczuwam bol w trakcie 3. Wyciskanie sztangi skos góra 5 x8 12,5kg trzesly sie lapy az wstyd 4. wyciskanie sztangielek na barki stojąc 5x8 5 kg 5. uginanie francuskie 5kg 6/6/5/5 6. [...]
[...] moj obiecuje trzymac sie z dala od wegli:-) Co do sprzetu to bardzo mi sie podoba i moge sie pochwalic, ze pierwszy mam raz zakwasy pod biustem |-) Jak chodze to mnie piersi bola. Czegos takiego jeszcze nie doswiadczylam.8-) Azzi sprobuje sobie podlazyc krazek pod palce bo zauwazylam, ze tez potrafie odruchowo podnosic sie z przysiadu na palcach [...]
Wczoraj zrobilam trening mimo bolu zatok. Bylam wsciekla na bol i myslalam, ze zlosc pomoze mi zwiekszyc ciezar ale nic z tego nie wyszlo. 1.przysiad ze sztanga 15 kg 4x8 2.wioslowanie 15kg 3x8 3.wyciskanie sztangi lezac 15kg 4x8 4.francus lezac na pilce 7,5 kg 3x8 5.unoszenie bioder lezac na pilce 10kg 2x8 6. pompki meskie 3 plank 20 sek pajacyk [...]
06.01.14r. Dzisiaj był wolny dzien od treningu ze wzgledu na to ze trening nog zrobilem wczoraj. Jutro czeka mnie trening klatki i tricepsow. Odczuwam dziwny bol w okolicach mostka.. Co jest powodem tego nie mam pojecia.. Mam nadzieje ze jutro nie bedzie problemu na treningu :) Nie moglem zrobic sobie pełnego Restu wiec poszedłem pociorać basket [...]
Witam okazuję się, że mam problem z łękotką ;/ i przy nagłym ruchu czyli ruch przy bieganiu łękotka się przemieszcza i stąd ten mój ból... zaczęło się bardzo ciekawie... jutro kolejna wizyta u lekarza będziemy szukać dalej ale łatwo nie będzie ;/ lete na trening :D dziś dieta 100 % trening będzie na 105 % haha pozdro i 3manko się
Czwartek Dziś bareczki w piwni bo bliżej i jest wszystko zeby taki trening dobrze zrobić :-) Jakis cynk przyszedł ze moze niebawem moja silke otworza wiec to by było najlepiej :-) https://iv.pl/images/788c8fb56300ff88d9a7ca35e61ba4af.md.jpg Trening Barki 1.Wyciskanie sztangi siedzac 4x10 https://www.youtube.com/watch?v=zS4v2RJxKSo 2.Wznosy [...]
mam cos jeszcze: zrodlo: http://www.gory.wyd.pl/archiwum.php?art=1154] Równowaga kwasowo-zasadowa Jeśli ktoś użyty powyżej podtytuł traktuje jako swego rodzaju eufemizm stosowany na oznaczanie huśtawki stanów: "mięśnie pełne mocy" "zakwasy zrzucające z największych nawet klam", to ma częściową rację. Częściową, bo oczywiście [...]
Od kilku miesięcy odczuwam bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Zaczęło się kiedy przesadziłem z ciężarem w martwym ciągu. Byłem u ortopedy, który spojrzał na wyniki badania RTG i zalecił basen i rower (jak pewnie co drugiej osobie). Ból oczywiście nie ustąpił. Wynik badania RTG: Ograniczenie lordozy lędźwiowej. Dyskretne prawostronne skrzywienie [...]
[...] w dni strzalu z enana, sprawdzi sie lepiej bo jak j**nie lokiec albo kolano co np mi sie czesto zdarza pod koniec przygotowan podbijesz dawke szybko sie wkreci i znieczuli bol,500mg bolda wystarczy jezeli chcesz dzieki niemu tylko lepsza kondycje,oxa sprawdzona ? Ja bym widzial bardziej mastera albo wino, plus bankowo exe i 1/2 caba co [...]
Ja po około 3 tygodniach brania tego nie mogłem ćwiczyć na dużych ciężarach, każdy wysiłek powodował u mnie mega ból głowy koło prawego ucha z promieniowaniem i oczy zachodziły mi mgła... po odstawieniu tego po tygodniu wróciło do normy wszystko :D masakra nie biore tego więcej :D
Ja po około 3 tygodniach brania tego nie mogłem ćwiczyć na dużych ciężarach, każdy wysiłek powodował u mnie mega ból głowy koło prawego ucha z promieniowaniem i oczy zachodziły mi mgła... po odstawieniu tego po tygodniu wróciło do normy wszystko :D masakra nie biore tego więcej :D Ciśnienie widocznie miałeś bardzo wysokie.
W Łodzi jestem na pewno tych zawodów nie można przegapić :D Ano kontuzje meczą i to strasznie ale serce stara się przezwyciężać ból choć czasami jest cieżko
Fastum jest rozgrzewajacy podbny do konskiej masci o dzialaniu rowniez rozgrzewajacym. oklad z lodu lub masc chlodząca pomaga ale tylko na chwile, bo tak jakby "zamraża" smarowaną część ciała, tak samo, kiedy na dworze zmarzniesz, nie czujesz rąk, lub np. ja tak mialem, ze jak wyszedlem na mróz, czy an zimne powietrze, a mialem dziure w [...]
[...] wczesniej bo sobie siedzieli za domkiem (heh pomyslalem sobie ze bedzie dym) ale dostrzeglem u siebie takie dziwne objawy jak zacisniete zeby mocno przyspieszony oddech i bol w dloniach od zacisnietych piesci (tak moi drodzy to jest w****ienie) kadra byla na tyle spoko ze powiedziala mlodemu zeby nie fikal bo jakby ich nie bylo to bym go [...]
[...] przy pierwszym zastrzyku ból jakby przy skurczu mięsni takim średnim [przez 3 sekundy, nio to bylo znieczulenie, potem chwile odczekali i zabrali sie za robote, na początku bolało bo znieczulenie nie zaczeło dzialać ale po 20 sekundach czujesz tylo deliktatny dotyk i nic wiecej nie boli potem zaszyli i zawieźli na oddadział i powiedzili ze jak [...]